指定極品中山先生的民主理論破盤獨家
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內容簡介: 博客來博客來網路書局>博客來書店博客來網路書店
少年偵探5：青銅魔人
| 少年偵探20：塔上的魔術師
| 少年偵探4：大金塊
| 屍體長髮之謎
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深紅色的迷宮
| 少年偵探1：怪盜二十面相
| 少年偵探3：妖怪博士
| 少年偵探2：少年偵探團
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殺人鬼
| 童謠的死亡預言【新】
| 漂流街
| 少年偵探6：地底魔術王
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天使的呢喃
| 寂寞獵人
| 玻璃之槌
| 被詛咒的木乃伊
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專心做好每一件事－向120位成功名人借經驗
| 《感悟書》 ：真正使人成功的，不是理解，是感悟！
| 大笑轉運
| 沁人心脾精彩故事180則
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每個你都如此重要（口袋版）
| 重新定位再出發（口袋版）
| 成功者的關鍵智慧
| 人生教練Life Coaching：助人自助藝術與技巧
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心情好壞，決定事情成敗
| 原來，成功者是這樣想的2：下定決心，開啟致勝關鍵
| 好好愛自己
| 戴爾先生的香腸店：不抱怨的成功路
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放下即是快樂
| 勵志書：真正使人成功的，不是努力，是堅持！
| 感謝折磨你的人
| 改變環境，不如改變心境
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內容來自YAHOO新聞
吃一把杏仁 瘦腰、細腿
餓的時候吃杏仁，可能非但不會發胖，還有消脂的功效。
美國心臟學會曾針對杏仁進行研究，他們找來48位受試者，年齡介於30～65歲，不吸菸、沒有慢性病史，但是低密度膽固醇（壞膽固醇）比同年齡層一半以上的人都來得高。一組每天吃1.5盎司（等同於42.5克）的杏仁，另一組則吃熱量相當的麵包、蛋糕等碳水化合物。
連續12週後，每天吃杏仁的實驗組高密度膽固醇（好膽固醇）維持在原有的水平，低密度膽固醇卻明顯下降。此外，他們腰腹的脂肪隨之減少，甚至連大腿脂肪都跟著降低。
研究認為可能是杏仁豐富的油酸（oleic acid）、膳食纖維和植醇（phytosterols）使低密度膽固醇減少，進而促成減少腰腹與大腿肥胖的效果。
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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃一把杏仁-瘦腰、細腿-015426875.html
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