指名首選輕醃蔬菜玻璃罐：誰說醃漬食品都不健康？使用養生食材、輕醃手法，享受健康無負擔的蔬菜生活！熱銷
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內容簡介: 博客來
Amazon五顆星大推薦★★★★★
輕醃小物、沙拉、小菜和常備菜，作為主餐也絕對不遜色！
醃漬食品常常給人感覺又鹹、味道重，甚至會對腎臟造成負擔，其實不然，本書的Part1特別針對有這層顧慮的讀者，推出「清淡、爽口的無憂醃泡&醃菜」做法，即使不添加油也可以吃得開心；Part2利用日本獨特的輕醃法，不論是昆布、蘘荷、日本油菜及高麗菜等等，單純使用鹽或是調味料，腸胃無負擔。
Part3越入味越美味的常備菜沙拉，簡單輕鬆即可完成，食材也方便取得，相信對於準備三餐的媽媽們肯定是一大幫手；Part4藉由蔬菜當主食，營養美味的每一餐，遠離高油高脂高熱量的外食，啟動清腸時刻；Part5沙拉最重要的一環，不只是基本的醬料，甚至連豆漿沙拉醬、羅勒沙拉醬等等，令人耳目一新的驚奇口感即刻登場！
廚房中每天都可以派上用場的簡易蔬菜食譜盡收錄在這一本，現在就趕快入手！一同享受健康、體驗美味吧！
本書特色
Part1預作備用的超便利醃泡&醃菜：只要切一切或快速汆燙就行了。只要把食材浸泡在醋或調味料中即可完成。蔬菜的醃泡&醃菜是最簡單的蔬菜料理之一。
●清淡、爽口的無油醃泡：清爽口感，不用在意熱量也可以大快朵頤，高湯更加入味，味道不酸，增加食材甘甜。
◎主食材：洋蔥、小番茄、蘿蔔
●濃郁、口感豐富的油香醃泡：加了油，食材的香甜與濃郁的口感倍增，同時還能讓食材瞬間轉變成充滿飽足感的常備小菜。
◎主食材：紫甘藍、小洋蔥、菇菇
●醃菜：製作方式簡單，放置1~2星期的蔬菜仍可以保持清脆新鮮，直接吃或是混入沙拉中，也可以切碎來炒菜，活用性相當出類拔萃。
◎主食材：黃瓜、胡蘿蔔博客來書店
●醋拌：把食材浸泡在醋、砂糖、鹽和高湯調製的醋裡，是傳統的年節料理。帶點甜味的醋拌，口感比醃泡或醃菜更加溫和。
博客來網路書店◎主食材：蓮藕
Part2輕醃＆涼拌就OK的沙拉漬物：正統的漬物會令人在意鹽分問題，若是較清淡的輕醃，就算吃再多也不會有負擔。本章將介紹取代沙拉，可盡情大快朵頤的簡單輕醃食譜。
●昆布輕醃：只要把醋或鹽等調味料溶入水裡即可。加上昆布絲之後，就能更添甘甜和濃郁。製作方法相當簡單，只要把切好的蔬菜浸泡在輕醃汁裡就行了。
◎主食材：蘘荷、日本油菜、高麗菜
●簡易韓式涼拌：只要用芝麻油和調味料混合的佐料，和喜歡的蔬菜拌勻、入味即可。
博客來網路書局保存時間長，而且可添加於主食，不管是配飯或麵都相當出色。
◎主食材：胡蘿蔔、菠菜、豆芽菜、馬鈴薯
●鹽漬：大家都喜歡足以取代沙拉，讓人盡情大吃的輕醃。這是最適合下飯的料理。利用配料或調味料加以調理的菜色雖然很棒，但是，單靠鹽來輕醃的料理，卻是每天都吃不膩。
◎主食材：黃瓜、蕪菁
Part3入味後更美味的常備菜沙拉：剛製作好的時候，有著清脆口感的蔬菜沙拉口感極佳，入味後的沙拉則能化身成小菜，變成米飯、麵包或麵食的配菜。
Part4想品嘗蔬菜主菜的小菜沙拉：比起肉或魚類等油膩膩的料理，「今天更想把蔬菜當成餐桌上的主角！」。有這種想法時，請務必試試本章節所介紹的沙拉。
Part5想存放的萬能沙拉醬&萬能佐料：調味料或油所調製的簡單沙拉醬不僅百吃不膩，而且加了大量切碎蔬菜或蔬菜泥的沙拉醬或佐料，更是營養滿點。
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- 作者： 庄司泉 新功能介紹
- 譯者：羅淑慧
- 出版社：瑞昇 新功能介紹
- 出版日期：2015/12/21
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
金城國中射箭隊義賣筆籌經費
記者林雪娟／台南報導
金城國中射箭隊參加全中運，男、女團體組都獲得全國第五名佳績，為濁水溪以南唯一獲獎學校，優異的表現獲得中華民國射箭協會推薦，將於七月中旬代表台灣參加第一三二屆美國國際射箭邀請賽，不過，因出國經費龐大，全體射箭隊正義賣自行設計的「圓夢箭筆」，也希望「箭無虛發」幫助所有人心想事成。
金城射箭隊民國九十三年成立，多次參加全國賽表現優異，參加今年全國青年盃射箭錦標賽榮獲團體第三名佳績，獲得推薦參與國際賽。校長康晉源表示，選手們雖開心能有站上國際舞台機會，龐大的參賽費用卻讓他們擔憂，練習之餘，全體射箭隊員利用淘汰下來的箭柄製作成原子筆，義賣為出國參賽的選手們募款。
四位選手為吳 ?嘉、鄭祐霖、鄭凱文及劉又錡，四人參加各項賽事屢獲佳績。康晉源表示，出國經費約需七十萬元，經爭取補助尚不足五十萬元，目前家長會長曾俊宏拋磚引玉認購一萬元，希望各界踴躍小額贊助，讓這群神射手為台南市和國家爭取最高榮譽。有意認購者請洽金城國中二九七五八一六轉學務處一三○。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/金城國中射箭隊義賣筆籌經費-135700876.html
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