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內容簡介:

繼《因為愛,做便當。》後,作者水瓶2017年最新力作!

宛如戰場的晨間時光,
預留小片刻悠閒,博客來書店
在剛剛好的料理時間內,
吃一餐美味又安心的朝食,
為即將展開的一天,灌注滿滿的元氣。


60套家製朝食╳80道元氣料理,
水瓶家的早餐提案,煮婦靈感枯竭時的救星,
博客來網路書店中式、和式、西式,讓挑剔的嘴不煩膩。
一個人吃好愜意,全家人吃超幸福,
翻開書接受點餐,享受料理被期待的虛榮感!

【晨食的設計方向】
本書裡的早餐內容,有適合全家共食也有一人靜心獨享,原則是均衡攝取蛋白質、碳水化合物、蔬果、水分和少量的脂肪,尤其蛋白質、碳水化合物和水分是固定出席的要素,蔬果如果不方便,留著午晚餐多補充一些也無不可,以自己覺得愉快舒心的方式進行。

【晨食的把握要點】
除了營養好吃,也要備餐輕鬆、工序簡單,因為天天要吃,不論身心都不要感到負擔才能日日持續、穩定長久。
博客來
【晨食的至高價值】博客來網路書局
自己做早餐,真好!每天只要提早20分鐘或半小時起床,就能換來一份符合口味又能照顧身體需求的早點,絕對值得!

早餐很重要,請記得,天天吃早餐:)

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做最好的自己(二版)

  • 出版社:野人    新功能介紹
  • 出版日期:2017/01/05
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

金正恩傳聞中的舊愛 12日北京登台

(中央社台北11日電)大陸新華網今天發布多張外傳北韓領導人金正恩前女友玄松月抵達北京的照片。玄松月是牡丹峰樂團的團長,先前多次被傳已遭處決;由於歌聲很像鄧麗君,令許多大陸民眾期待。

牡丹峰樂團有「北韓少女時代」之稱,根據北韓媒體報導,牡丹峰樂團是金正恩在2012年為了紀念「北韓國父」金日成百年冥誕而成立的北韓「國寶級樂團」,12日至14日將在北京演出。

新華網今天發布多張牡丹峰樂團抵達北京的照片,玄松月也在其中。報導引述一名叛逃南韓的北韓藝術團團員透露,玄松月是金正恩的舊戀人,因歌聲與鄧麗君相似,被稱為北韓版鄧麗君。

南韓「朝鮮日報」2013年曾經報導玄松月涉嫌製作與銷售淫穢物品被公開槍決的消息。北韓官方「中央通信社」隨後發表評論,對此強烈譴責,並稱誹謗者應凌遲處死。

玄松月在前述「死訊」發布的隔年,現身北韓全國文藝工作者大會的開幕典禮,粉碎不實消息。儘管如此,小道消息仍不時幫她發布「死訊」,此次現身北京,不少網友懷疑,「應該不是替身吧?」1041211

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/金正恩傳聞中的舊愛-12日北京登台-115350517.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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