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年終慶養出天生燃脂肌：4週S曲線計畫，改造體內紅白肌！人氣好評

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內容簡介:

天生的體型和比例絕對能改變！只要了解肌肉的特性，就是達成S曲線的第一步！
改造體內紅肌?白肌比例，甩油 X 線條升級X 不減胸！

紅肌=讓脂肪燃燒，練出線條，不變壯的肌肉。
白肌=讓肌肉保持彈性，維持豐滿的肌肉。

本書特色

1. 韓國NO1.減重醫師＋曲線改造健身教練──聯手打造4週奇蹟健身課程。
2. 各別訓練體內紅肌?白肌，打造體態精瘦，有彈性的S身形！
3. 本書雕塑曲線3步驟：
步驟1 增加皮膚彈性、豐滿身材的表層肌肉運動(白肌運動)
步驟2 控制身材不要變壯，打造精實曲線的深層肌肉運動(紅肌運動)
步驟3 特定部位與全身體脂肪燃燒運動 (紅肌運動 + 全身運動)

博客來書店「如果你覺得「累成這樣，體脂肪應該燃燒不少吧？」
那可是錯得離譜！
那些讓自己辛苦的運動，充其量只能說是勞動而已。

博客來「漫無目的的運動絕對不可能讓你擁有人人稱羨的身材，一定要先了解組成我們身體的肌肉有哪些特性，以及該如何正確的吃，這樣才能擁有自己想要的身材。」

──世界上沒有最好的運動方式，只有追求不同目的的運動方式而已──
如果想鍛鍊肌肉或想增加肺活量，那請去閱讀該類書籍。
博客來網路書店博客來網路書局如果想擁有像UFC女子冠軍那樣的身材與力量，也請立刻闔上本書。

不過，若是希望擁有像全智賢的纖腰、碧昂絲的蘋果臀的話，那強力建議各位閱讀本書！
如果想擁有充滿女性魅力的曼妙身材，那就要做能讓身材變美的運動，那麼本書介紹的內容正是你所想要的！

※本書適合給這樣的你使用：
「天天到健身房報到，但身材卻反而比之前更健壯。」
「因為想減肥才開始運動，體重卻漸漸增加。」
「天生骨架大，就算短暫瘦下來，看起來也像大隻佬。」」
「遺傳性肥胖，試過各種瘦身方式都無用。」

「減重?線條完美兼顧，徹底解決你的減重疑問。」
身體是很誠實的，當你使用適合自己的運動方式時，就能看到自己的身材有明顯的變化

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已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：南昊辰, 朴志殷新功能介紹
譯者：陳品芳
出版社：尖端新功能介紹
出版日期：2016/09/01
語言：繁體中文