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商品訊息功能:

內容簡介:

角度差一些，效果差很多！
KIMIKO破解大家最易忽略的塑身關鍵，
做對了，身形自然美！
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精瘦美3.0版，針對亞洲女生身材比例而設計的運動！
Kimiko老師將帶你感受角度調校的神奇效果，
每次兩分鐘，帶你一起「微運動」！
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這是一本解決姐妹們塑身困擾的書！
幫你挺胸縮腹、拉長小腿比例、提高臀部、緊實後背肉，整個人就會看起來年輕十歲！
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書中老師與學生動作一對一說明，
超詳細動作圖解，將「有效角度」清楚比對，
從每天2分鐘開始，精準訓練動不到的部位！
最短的時間內，練出最需要雕塑的身形。

隨書搭配60分鐘DVD：
「練出性感曲線─示範影片50分鐘」+「獨家KIMIKO原聲─數拍音樂10分鐘」
讓KIMIKO陪著你動一動！
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●小角度美型關鍵
<關鍵1> 我們追求的是「整體苗條、局部豐滿」！
<關鍵2> 用對抗地心引力的力量幫你塑身！
<關鍵3> 運動其實沒有那麼難，五個動作就讓你感覺有用！
<關鍵4> 列出運動時最常忽略的角度細節，練習時方便一一打勾勾確認！
<關鍵5> 不只穿上小尺寸褲子，更要穿起來好看、迷人！

●博客來書店四大部位，完全美型！
<部位A> 手+肩+胸：再肉的肩膀都能薄
<部位B> 腹+腰+背：再凸的肚子都能凹
<部位C> 背+臀+腿：再扁的屁股都能翹
<部位D> 小腿+腳踝：再大的蘿蔔都能消

●DVD：

◎「影片」練出性感曲線示範影片
博客來網路書局<特色1> 輔助書中圖片，360度動感零死角，完全呈現！
<特色2> KIMIKO親身調教學員錯誤角度，最關鍵的小細節，一目了然。
<特色3> 搭配書中圖解一一確認與練習，達到最大的效果。

博客來博客來網路書店◎「音樂」獨家KIMIKO原聲數拍音樂
<特色1> 獨家！只要掃一掃音樂QRcode，隨身攜帶KIMIKO陪你練！
<特色2> KIMIKO原音重現，幫你數拍、陪你運動，讓動作維持固定頻率。從此不用煩惱做了幾次，音樂結束動作即完成。
<特色3> 125BPM的節奏，讓身體維持一定的心跳率。
<特色4> 手機、電腦都可下載，出門在外也能隨時動一動。

本書特色

1.用微運動打造好身材，一次兩分鐘，一天十分鐘，效果你都感覺得到！

2.分四區塊個別練習，從此難瘦的背肉、蝴蝶袖；以及下垂的臀部與超難瘦的腳踝，通通都可以改變！

3.書中用照片清楚呈現角度做對與角度差一點的比較，並用輔助線標示出到底角度差在哪？並提供檢查訣竅幫助大家確認動作的正確性，花少少時間就能達到最好的效果。

4.可搭配各種已進行的運動，舒緩局部過於緊實塊狀的肌肉，如慢跑、騎單車、拳擊.....等。

諮商與特教實務有聲圖書(三)學習手冊

工作這樣找就成了

諮詢的理論與實務

輔導與諮商原理：助人專業的入門指南

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作者： KIMIKO 新功能介紹
出版社：三采新功能介紹
出版日期：2015/09/04
語言：繁體中文