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商品訊息功能:

內容簡介:

吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！
排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品
＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！

要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！
吃對食物就變瘦?超簡單甩肉減肥法
瘦身?美容?排毒?通便?防癌，5大功效一次到位！
＊每天吃1000～1500大卡，搭配運動，不瘦也難！
＊參考書中均衡食譜自己搭配總熱量，控制熱量很輕鬆！

減肥不是不吃，而是要吃對！
●減肥時不能吃白米飯？
●番薯熱量低，代替白米飯吃最好？
●如何計算基礎代謝量？
博客來網路書店●光靠節食就能減肥？
●馬鈴薯熱量高，吃了一定胖？博客來書店

本書特色
博客來網路書局
◎10個不可不知的正確減肥知識
破除減肥常見迷思，營養師告訴妳怎麼吃，才能徹底減重不復胖。

◎36種明星瘦身食材
減肥不是單純節食，是要養成良好飲食習慣，控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材，健康天然的食物補充營養，輕盈享瘦，找回S曲線。

◎108道健康享瘦食譜
常吃高油高鹽外食，熱量攝取容易破表發胖，提供營養均衡低卡健康食譜，跟著吃飽又能瘦。

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榮新診所營養師張淳婷、林容安
博客來大順醫院營養師陳琪菘

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作者：李婉萍新功能介紹
出版社：康鑑文化新功能介紹
出版日期：2016/09/02
語言：繁體中文