超級強品不完美也可以很快樂限量秒殺
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內容簡介: 博客來網路書局 卸下完美主義的包袱，享受一種快樂而有意義的生活。
追求完美是感受快樂的敵人。Domar博士教我們如何與此頸敵作斗爭，如何更好地悅納自我，從而，不會生活在對失敗的恐懼之中。——MEHMET OZ，醫學博士，暢銷書《YOU:身體使用手冊》作者
如果廚房還沒有收拾干淨，您晚上就難以上床入睡嗎？您認為要是您的體重能夠更輕、孩子養育得更好、工作干得更漂亮、壓力更小、運動做得更多、決定做得更好，您就會更快樂嗎？
您並不完美。但是，請猜一猜我想告訴您什麼？我想告訴您的是︰您並沒有必要追求完美。
我們所有的人時常都在為很高的期望而奮斗著。但是，對很多的女性來說，這種擔憂會使自己疲憊不堪——一而且，我們甚至經常不知道我們讓不現實的期望影響到了自己的心理。一個很好消息是，我們有能力走出完美的誤區——國際知名的健康心理學專家AliceDomar博士可以教您如何做。
本書為您提供了具體的解決辦法，以及實用性很強的建議和行動計劃，教您怎樣︰評估自己在生活的各個方面追求完美的傾向；設置現實的目標；減輕那些因追求完美而引發的罪惡感和羞恥感；擺脫那些不現實的、會對您帶來傷害的期望！
書中包括50多位女性的經驗之談。本書是您打開更快樂、更平靜、更有意義的生活大門的鑰匙。
Alicc D.Domar，心理學博士，是位于馬塞諸塞州沃爾瑟姆市（Waltham，Massachusetts）的Domar心身健康中心的負責人。她也是美國哈佛大學醫學院（Harvard Medical School）產科學、婦科學和生殖生物學的副教授，波士頓人工受孕醫療中心（Boston IVF）的心身服務的總管，以及貝斯以色列迪肯醫療中心（Beth Israel Deaconess Medical Center）的高級人事心理顧問。過去的著作有︰《心靈康復——女陛健康》（Healing mind，Healthy Woman）、《善待自我》和《征服不孕》（與Alice Lesch Kelly合著）。
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- 作者： [美]多曼
- 原文作者：Alice D．Domar Alice Leson Kelly
- 譯者：楊秀君
- 出版社：華東師範大學出版社
- 出版日期：2009/06/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
大雪節氣降臨 張家界披上銀白冬裝
今天（7日）是24節氣中的大雪，中國多地都出現了白雪紛飛的美麗景色，而包括浙江西湖和湖南張家界在內，也籠罩在銀白世界中，即使氣溫降到0度以下，還是不減遊客的賞雪興致。
中國湖南張家界，一直是眾多觀光客心目中的首選，上週末風景區持續降雪，而這換上純白冬衣的唯美景色，更吸引了大批民眾前往，光是5日1天，就有破萬的觀光人次，雪淞凍結在樹枝上，漫天雪花不斷紛飛，即使得撐傘穿雨衣，凍得直發抖，也不減遊客興致。
張家界遊客張艷：「覺得像到了童話世界一樣，非常的美，棒極啦！」
張家界遊客劉文品：「這裡的雪景太美了，就是一個字爽！，雖然天氣冷一點值（得）！。」
民眾看到如詩如畫的雪白場景，簡直是歡天喜地，但也因為雨雪溼滑的關係，包括玻璃棧道和環保車等部份觀光設施在內，不得不暫時關閉，而除了湖南冰天雪地，浙江許多地區也在5日迎接2015年入冬的第一場雪，遊客興致勃勃地在西湖風景區欣賞雪景，也不忘和十景之一的「斷橋殘雪」留下紀念照。
灰千山遊客：「感覺太漂亮了，實在是讓我有一種「忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開」的感覺。」
重慶的「灰千山」同樣充滿北國風情，0度以下的氣溫，有著霧淞高掛的冷冽氣息，高山地區的積雪還超過了10釐米，而來到岐山草場的遊客，也忙著堆雪人、打雪仗，充分享受白雪皚皚的冬日時光。（民視新聞綜合報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大雪節氣降臨-張家界披上銀白冬裝-044651386.html
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