當紅分享美味常備菜120道：是沙拉，是小菜，也是便當。評比
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內容簡介:
★榮獲日本食譜書大獎優賞★
＊市面上第一本收錄中、西、日、韓風味的常備菜食譜。
＊詳列120個常備小祕訣，保存食物自有妙方。
＊清爽的常備菜，是炎炎夏日食慾不振的最強救星。
＊推薦給重視健康、喜愛輕食、瘦身中的你。博客來網路書局
只要從冰箱拿出常備菜後，
將保存容器「啪啪啪」地打開擺在餐桌上，
不管多忙，都能輕鬆完成一餐！
以豐富野菜加上肉或魚做成的常備菜，
利用週末時間一次料理好，就能隨時優雅上菜。
【常備菜，好處多多！】
一次做好，可保存2~30天
博客來剛完成好吃，放涼也美味，發酵後更入味
滿滿的野菜，供應一日蔬食的份量
只要2~4步驟就完成
特別適合難以天天下廚的忙碌人
一人品嚐、全家享用都OK
過幾天再吃也很美味－「常備小菜」
博客來網路書店泰式涼拌粉絲／酪梨涮豬肉／通心粉沙拉／普羅旺斯雜燴／【常備菜基本規則】
越發酵越好吃－「常備醃漬沙拉」
中、西、韓式風味沙拉／蜂蜜醃小番茄／莎莎醬醃鮭魚／【塑膠袋醃漬撇步】
滿滿的野菜在這裡－「常備泡菜?醬菜 」
檸香泡菜／白花椰咖哩泡菜／味噌淺漬南瓜／日本柚蜂蜜醃白蘿蔔／【喝的沙拉】
先準備好，隨時都能做沙拉－「常備醬料」
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- 作者： 主婦之友社 新功能介紹
- 譯者：陳冠貴
- 出版社：悅知文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/20
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
金城張家瑜 國女四百Ｍ跨欄奪金
記者施春瑛／台南報導
金城國中國三體育班張家瑜參加台北市秋季田徑公開賽，在國女四百公尺跨欄項目，以六十六秒一二優異的成績摘下金牌，為校爭光。
畢業於崇學國小的張家瑜，國小時在田徑項目就有突出的表現，在金城國中林漢森教練的鼓勵下，她選擇就讀金城體育班，每天都從東區騎腳踏車上下學。
經過教練指導，加上張家瑜勤奮練習與不服輸的個性，上國中後張家瑜很快就展現四百公尺短跑天分，而且不斷進步，去年參加台南市中等學校運動會時，以七十秒三九成績打破大會紀錄，也因為表現優異，還入選了台南市全國運動會田徑代表隊。
教練林漢森指出，張家瑜入選今年全國運動會台南市代表隊，為累積她的經驗，上週到台北參加台北市秋季田徑公開賽，特別讓她嘗試跨組參加比賽，雖然公開組四百公尺表現不如預期，但國女四百公尺跨欄即展現實力奪金。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/金城張家瑜-國女四百-跨欄奪金-140200218.html
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